Gym Warm Up Calculator v2.0 APK (Dinero Ilimitado)

Si está haciendo entrenamiento con pesas, no es óptimo y, a veces, incluso es peligroso saltar directamente a sus sets con sus pesas de trabajo. 、、 7 、 Esta aplicación calcula automáticamente los pesos (lb y kg) que debe usar para sus series de calentamiento, por lo que que está calentado proberly, pero no demasiado agotado. 、、 7 、 El método de cálculo está inspirado en el libro "Fuerza inicial" de Mark Rippetoe. Los dos primeros grupos de calentamiento de cinco repeticiones deben realizarse solo con la barra. Por lo tanto, debe ingresar el peso de su barra en el campo de texto de peso inicial. Las diferencias de peso entre los 3 conjuntos siguientes se distribuyen uniformemente. La cantidad de repeticiones disminuye de cinco a tres a dos. Esta forma de calentamiento es, en mi opinión, la mejor posible. Te calienta adecuadamente, pero no te agota antes de que tu trabajo se establezca. 、、 7 、 Icono en el gráfico de Freepik de www.flaticon.com 、 7 、、、 7 、、、 7