Stretching Exercise v1.0 APK (Dinero Ilimitado)

Ejercicio de estiramiento
Fácil Trabajo para el cuerpo sano. Guía de fitness para mejorar la flexibilidad y la potencia muscular.

Cualquier movimiento que requiera mover una parte del cuerpo al punto en el que haya un aumento en el movimiento de una articulación se puede llamar un ejercicio de estiramiento. El estiramiento se puede hacer de forma activa o pasiva. El estiramiento activo ocurre cuando la persona que realiza el estiramiento es la que sostiene la parte del cuerpo en la posición estirada. El estiramiento pasivo se produce cuando otra persona mueve a la persona a la posición del estiramiento y luego sostiene a la persona en la posición durante un tiempo establecido.

Cubiertas después de los ejercicios de estiramiento:
















































































































































































































































y estiramientos de pantorrillas
- Hip estiramientos
- Rodilla y estiramientos de muslos
- Tronco inferior de troncos
- Cuello estiramientos
- Hombro, espalda y pecho estiramientos

Beneficios de estiramiento
- Flexibilidad mejorada, resistencia (resistencia muscular) y fuerza muscular.
- Reducción del dolor muscular, dolores y molestias.
- Mejora de la flexibilidad.
- Buena movilidad muscular y articular.
Movimientos musculares eficientes y fluidez de movimiento.
- Prevención de algunos problemas de espalda baja.
- Apariencia mejorada y autoimagen.
- Alineación y postura del cuerpo mejorado.

¿Qué es? Nuevo
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