Easy Paleo Diet for Weight Loss v1.0 APK (Dinero Ilimitado)

¿Quieres perder peso? ¡Ve Paleo! La dieta paleo, también llamada dieta cavernícola o dieta de la Edad de Piedra, es un plan de dieta muy popular que tiene una tasa de éxito de casi el 100%. El concepto de dieta Paleo se introdujo por primera vez en 1975, pero fue después de que Loren Cordain publicara The Paleo Diet (2002) que esta dieta se hizo popular.

Paleo Etapas de dieta para perder peso

The Paleo La dieta se puede dividir en tres fases. Cada fase es única debido al hecho de que tiene que cambiar su dieta gradualmente. Un cambio repentino en su dieta puede hacer que su comida chatarra y los antojos de azúcar sean más fuertes. Cuando introduce lentamente hábitos de alimentación saludables, las posibilidades de que estos hábitos se conviertan en un cambio de estilo de vida completo son mayores. Entonces, comencemos con la primera fase de la dieta paleo.

Tomar dos tazas de agua por la mañana tan pronto como se levante es altamente recomendable porque lo ayudará a despertarse rápidamente. También eliminará las toxinas de su cuerpo. Coma un sándwich sin pan para el desayuno con una buena fuente de proteínas y grasas saludables. El jugo de naranja está cargado con vitamina C y fibra dietética que lo ayudará a aumentar su inmunidad y mejorar el movimiento intestinal. Durante el resto del día, también comerá alimentos frescos y saludables. No consuma hummus de garbanzos con zanahorias pequeñas, ya que el hummus no es apto para paleo.

Beber 2 tazas de agua inmediatamente después de despertarse ayudará a eliminar las toxinas. Los panqueques Paleo son fáciles y deliciosos de hacer (he compartido la receta en la sección "Recetas de Paleo"). Las semillas de chía son una gran fuente de proteínas y grasas saludables. La frambuesa y la espinaca son excelentes fuentes de vitamina C, azúcar de frutas, minerales y vitaminas. El té verde es una gran fuente de antioxidantes y también ayudará a reducir el hambre. Para el almuerzo y la cena, comerá alimentos amigables con paleo ricos en proteínas, grasas saludables, carbohidratos buenos, vitaminas y minerales.

Entonces, básicamente, usted puede comer cualquier cosa en la dieta de Paleo, excepto los alimentados con pasto o con hormonas. Carnes, legumbres, papas, productos lácteos y comida chatarra. Ahora el próximo gran problema es preparar comida apta para paleo. Bueno, afortunadamente preparar la comida paleo es realmente fácil. Aquí hay algunas recetas paleo para usted.