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La hipnosis para dormir es un concepto atemorizante para algunos porque está erróneamente asociado con recostarse en un sofá y estar bajo el control de un hipnotizador que acabas de conocer.
A lo largo de los años, se ha publicado todo tipo de historias.
Citar incidentes de abuso de posición y experiencias negativas en general. Lo bueno es que la hipnosis no tiene por qué significar perder el control y tampoco debe ser realizada por un hipnotizador / terapeuta.
El sueño comienza a ocurrir cuando el enfoque mental cambia de la realidad externa a la interna.
Cuando, naturalmente, comienzas a cruzar la división de la vigilia en el sueño, tu mente comienza a generar imágenes que provienen de la parte de tu cerebro que sueña e imagina.
Así que, a propósito, hacerte imaginar cosas puede estimular el inicio del sueño.
¡Sin embargo, elige cuidadosamente el contenido de tus imaginaciones!
La preocupación usa la imaginación, por supuesto, pero produce hormonas del estrés que nos hacen estar más alertas, por lo que este tipo de enfoque interno no conduce al sueño. En su lugar, cierra los ojos y ejercita tu imaginación de una manera
eso te hace sentir bien
En ningún caso, trate de dormir, porque esforzarse demasiado puede ahuyentarlo.
Solo concéntrate en ejercitar tu imaginación y deja que el sueño sea un subproducto feliz si así lo desea.
Y si logra relajarse profundamente pero permanece despierto por un tiempo, todavía está recibiendo todos los beneficios físicos y mentales del descanso.
¡Así que relájate!
La aplicación Hypnosis To Sleep te guiará por los pasos y te ofrecerá consejos de estilo de vida adicionales para ayudarte a relajarte y pasar a un estado de sueño relajante.
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Última versión
1.3
Actualizado el
2019-07-18
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