OCD v1.0.0 APK (Dinero Ilimitado)

Aprender habilidades para resistir las obsesiones y compulsiones!
Todo el material fue escrito por un psicoterapeuta con licencia (LCSW) con veinticinco años de experiencia en el asesoramiento. Usted primero califica a la frecuencia y la intensidad de la OCD pensamientos en una escala de código de color de 1 (fugaz) a 10 (continua, muy difícil de resistir).
A continuación, pasar a la primera serie de habilidades, donde podrá seleccionar una de las diferentes actividades que calman diez a realizar.
Después de seguir las instrucciones para la actividad calmante, tendrá que elegir una de maneras diez a cambiar sus pensamientos. Cambiar sus pensamientos con el fin de cambiar sus sentimientos es la base de la psicoterapia cognitiva conductual, la forma más ampliamente practicada de la psicoterapia.
Después de utilizar uno de los cambiadores de pensamiento, se procede a la selección de un método para resistir los rituales o compulsiones. Esta es la base de la exposición y prevención de respuesta, el método basado en la evidencia de tratamiento del TOC.
Después de la aplicación de esas habilidades, califica el nivel de TOC de nuevo con el fin de determinar si las habilidades que eligió fueron eficaces para usted. Si el nivel del TOC no se ha reducido lo suficiente, se le dará la oportunidad de intentarlo de nuevo, la selección de un conjunto de habilidades diferentes.
El contenido que se presenta es sólo para su información. No es un sustituto de asesoramiento profesional o consejo médico, y no debe ser utilizado para tratar una condición psiquiátrica o médica. Por favor, consulte a su profesional médico o un consejero si tiene alguna pregunta o inquietud.
*** Probado en un teléfono Nexus One.