Sanidad y Auto es el # 1 Autocuidado de aplicaciones para las mujeres! Manejar su ansiedad, reducir el estrés, dormir mejor, curar la angustia, y el aumento de la auto-amor!
El cuidado personal es cuidar de ti desde el en el interior . Mediante la gestión de su ansiedad , superando a ruptura , dormir mejor, o cientos de otros temas de autocuidado. Únete a millones de mujeres como usted que ya están en su viaje AUTO-CUIDADO!
Estamos llevando a cabo el tabú de temas sensibles, como sexo, rupturas, salud mental , y más! La cordura y Auto es la aplicación de audio guiada que se empodera a las mujeres a vivir su mejor vida, el amor a sí mismos, sanar los corazones rotos, Grieve, el sueño, descubrir quiénes son, y tienen relaciones más sanas, todo ello con el autocuidado.

Sanidad y auto ayuda a relajar su mente, controlar la ansiedad, manejar el estrés, sanar de las relaciones tóxicas y mucho más

Con 900+ guiada autocuidado sesiones de audio en:! < br> Auto-confianza les gusta
Citas y relaciones
rupturas
Empoderamiento
sueño reparador
Ansiedad y estrés
atención plena y meditación
Yoga y fitness
calmante sonidos del sueño

Con sesiones de audio:
GUIADO tamaño de un bocado que se sienten como conseguir el consejo de un amigo de confianza y sin juicio. Recibe consejos de citas de 5 minutos, 15 minutos amor propio conversaciones, y 30 minutos a un mejor sueño.
Asesórese con los mejores expertos , se centró en los temas que le interesan. Al igual que un terapeuta en su bolsillo , siempre que lo necesite orientación, atención o un rápido impulso.
personalizable recordatorios para ayudarle a permanecer en pista con su auto metas de Cuidados Especiales.
guiada dentro de la aplicación registro en el diario con indicaciones hacen pensar que ayuda a reflexionar y dejar de lado el estrés y la ansiedad.
no- apoyo crítico de la comunidad dentro de la aplicación de la mujer. Haga sus preguntas más apremiantes y obtener asesoramiento oportuno de una comunidad de mujeres que tienen la espalda

Muestra Autocuidado Journeys:.
aprender a auto-Amor Cómo mejorar las relaciones
Gana confianza
Heal después de una ruptura
Fecha inteligente
Establezca límites
manejar la ansiedad de trabajo sobre De-estrés
Dormir mejor
¿Quieres mÁS ? Heck, sí! Suscribirse a PREMIUM de cliente y consigue:
Un gratuita de 7 días de prueba (desbloquear todas las sesiones GRATIS)
más de 900 sesiones guiadas de autocuidado de 2 minutos a 45 minutos
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una biblioteca entera de autocuidado en el estrés, la ansiedad, la autoestima, las rupturas, la confianza y mucho más
el cuidado personal en cualquier lugar -. sesiones de descarga para escuchar en línea < br> El apoyo que merecen por parte de los principales expertos en la potenciación, citas, el autodescubrimiento y la aptitud docenas.
una vida más feliz, más saludable a partir de $ 1 / semana.
Con cordura y auto, autocuidado acaba de conseguir mucho más fácil!

Mira lo que dice la prensa sobre nosotros !!!
“Esta aplicación es como un podcast, un terapeuta y un diario de bala en uno “. Refinery29
“La aplicación está a punto de cambiar el juego para las mujeres en todas partes por lo que es increíblemente fácil de encender el auto-cuidado en una prioridad en lugar de un cambio.” Elite Daily
“Usted puede tener siempre a la mano como un recordatorio para meditar, estiramiento, levantarse y moverse.” Los Angeles Times
cordura y Auto se integra con la aplicación Google Fit.
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