Vitaminas en alimentos v1.2 APK (Dinero Ilimitado)

- ¿Cuáles son los alimentos ricos en vitaminas?

- Es necesario que la dieta sea variada, es decir, para incorporar todos los grupos de alimentos: lácteos, carnes y huevos, verduras y frutas, cereales, legumbres, harinas y Derivados y grasas y azúcares. Este último grupo debe incorporarse con moderación, ya que los alimentos con alto contenido calórico y de alta densidad pueden provocar sobrepeso u obesidad.

- El único alimento de este grupo que no puede faltar y debe incorporarse diariamente en las comidas, es El aceite que proporciona vitamina E, antioxidante por excelencia y ácidos grasos esenciales.

- Frutas y verduras ricas en vitaminas

- Vitamina C en aliementos

- Vitamina B1 que es

- Funciones de las vitaminas y para servir

- Vitamina E en los alimentos

- Falta de Vitamina K

- Leche fortificada con vitamina D